久しぶりに　私のスパーバイザー（カウンセリングの先生）と話しながら、気持ちの整理ができて

話す　放す　離す　事で、心も軽やかになりました。

心の中を　話す事は嫌かも知れないけれど話す事は　大事ですよ。

知らない人に、話すことも考えてみてください。